在2023年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1514 千卡
|
脂肪: 46.62克 | 蛋白质: 64.12克 | 碳水物: 161.13克.
早餐: Баланс Долголетия Печенье Овсяное со Стевией , Стародворье Колбаса Докторская, Unagrande Рикотта, Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске, Волжанин Белок Яичный. 午餐: Баланс Долголетия Печенье Овсяное со Стевией , Помидоры, Яйцо Куриное, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Рис Вареный, Бореалис Треска Атлантическая. 晚餐: Бургер Кинг Шримп Ролл. 小食/其他: Окей Хлеб Вестфальский, Мандарины, Cinzano Rose, Лента Яблоко, Окей Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Баланс Калорий Печенье. 更多的......
|
|
2678 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|