在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 31.52克 | 碳水物: 143.82克.
早餐: Hame Паштет Деликатесный с Миндалем, Хлеб Черный. 午餐: Яшкино Ирис Сливочный, Краскон Конфеты Саянские, Добрянка Салат Праздничный с Колбасой, Кетчуп, Заповедные Продукты Сало Фермерское Соленое, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Красная Цена Крабовые Палочки, Лук, Петрушка, Пекинская Капуста, Чай, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Крем-Брюле, Груша. 更多的......
|
|
2024 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|