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Seyiii’的日记, 2023年04月13日

在2023年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
54.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月13日:
704 千卡 脂肪: 17.42克 | 蛋白质: 39.65克 | 碳水物: 103.17克.   早餐: Perkedel Jagung, Tahu Bacem, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Sayur Campuran, Opor Ayam, Nasi Putih, Dimsum. 晚餐: Pisang, Kurma. 更多的......
1447 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.0 公斤



     
 

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