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über die Osterferien massiver Killeranfall von Schokohasen...deshalb mit 93 Kilo aus den Ferien gekommen....1,5 echte Kilo in 5 Tagen runter....Das ist doch 👍
Gestern insgesamt 2 Stunden Fahrrad gefahren. halbe Stunde Skatboard, 20 min StuntScooter und abends ca. 90 min Inliner.
Das hat sicher ordentlich Kalorien weggelaufen, aber dass ich da jetzt 3000kcal oder mehr im Minus bin, wie mir die App erzählen will, das bezweifel ich aber eher.
Aber jetzt versteh ich endlich, wie andere hier auf solche Zahlen kommen.
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91.5 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1867 千卡
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脂肪: 71.65克 | 蛋白质: 169.95克 | 碳水物: 128.42克.
早餐: Marmelade, Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Milch 1,5%, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken. 午餐: Milbona Körniger Frischkäse, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert). 小食/其他: Snickers Riegel, Merci Merci Finest Selection, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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