在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1136 千卡
|
脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 49.08克 | 碳水物: 127.03克.
早餐: Красные Вишни, Лузинская Крыночка Йогурт Натуральный 4%, Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 9%. 午餐: Красное Яблоко, Куриные Наггетсы. 晚餐: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Запеченный Картофель, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. 小食/其他: Спартак Шоколад Горький 72%, Капуста Белокочанная, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Сгущенкой. 更多的......
|
|
1838 千卡
|
运动:
Cross Training - 1 小时 和 24 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|