在2023年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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104.2 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 37.40克 | 蛋白质: 119.49克 | 碳水物: 146.75克.
早餐: Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Pão de Forma, Ovo Frito. 午餐: Frango (Empanado e Frito), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo, Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 小食/其他: Banana, Whey Protein, Garoto Chocolate Negresco. 更多的......
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稳定体重
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