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Mikie的日记, 2015年01月26日

在2015年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
92.1 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 15.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月26日:
1195 千卡 脂肪: 106.39克 | 蛋白质: 21.22克 | 碳水物: 21.54克.   午餐: Frankfurter or Hot Dog. 晚餐: Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Lowensenf Mustard, Philadelphia Original Cream Cheese, Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Panera Bread Greek Salad (Half). 更多的......
2638 千卡 运动: 椭圆机 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

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