在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 80.28克 | 蛋白质: 115.08克 | 碳水物: 127.21克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Овсянка Геркулес, Лидкон Ячменные Хлопья Добрыня, Евроопт Киви, Pureprotein Whey Protein. 午餐: Печень Куриная в Сметане, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Bombbar Вареная Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины, Брест-Литовск Сметана 15%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Leor Килька Балтийская Пряного Посола, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Чай. 小食/其他: Pumpup Protein Bar. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|