在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2143 千卡
|
脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 188.36克 | 碳水物: 212.23克.
早餐: Рафинад, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Банан, Maxler Ultra Whey Lemon Cheesecake Flavor, Chiaru Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. 晚餐: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Папа Может Сосиски Сочные, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|