在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 118.44克 | 碳水物: 92.29克.
早餐: Съешь Меня Авокадо, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Молоко (2% Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Апельсин, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Молоко (2% Обезжиренное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочные Горки Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Молоко (2% Обезжиренное), Форель на Пару, Куриное Филе Жареное без Масла, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|