|
Idag är det prick 4 månader sedan jag började med LCHF därför reggar jag idag istället för imorgon. Jag har gått ner hela 1,1 kilo denna vecka! Så mycket har jag aldrig gått ner. Så nu väger jag 84,1 kilo och har gått ner sammanlagt 10,5 kilo.
Och mitt BMI är 29,8, dvs inte längre fetma utan bara övervikt. Och midjan är 10 cm smalare. Jag verkar tappa en centimeter per kilo som försvinner.
Heja mig! Det går bra det här 😃 och pepp till alla kämpar 💪💪💪🌺
|
84.1 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
490 千卡
|
脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 26.38克 | 碳水物: 6.87克.
早餐: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. 晚餐: Kokt Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|