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TonyFar的日记, 2023年04月20日

在2023年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
113.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年04月20日:
749 千卡 脂肪: 22.72克 | 蛋白质: 36.25克 | 碳水物: 90.43克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 小食/其他: Pære 150g, Gulrot 100g. 更多的......
3178 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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