在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 51.28克 | 蛋白质: 58.88克 | 碳水物: 143.05克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Milbona High Protein Quarkriegel, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 午餐: Chef Select Focaccini Champions Kase, Chef Select Focaccini Champions Kase. 晚餐: Milbona Milch Drink Bananen, Pieczarki Smażone, Omlet lub Jajecznica. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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