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Mjay2
日记
2023年04月20日
Mjay2的日记, 2023年04月20日
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在2023年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
92.5 公斤
最近减少:
0.6 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月20日:
1069 千卡
脂肪: 70.88克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 58.97克.
午餐:
Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Weizenmischbrot.
晚餐:
Dönerteller.
小食/其他:
Langnese Capri.
更多的......
3202 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, Apple Health - 11 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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