Mjay2的日记, 2023年04月20日

在2023年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

92.5 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月20日:

1069 千卡

脂肪: 70.88克 | 蛋白质: 48.07克 | 碳水物: 58.97克. 午餐: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Pflanzen Margarine, Harry Weizenmischbrot. 晚餐: Dönerteller. 小食/其他: Langnese Capri. 更多的......

3202 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, Apple Health - 11 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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