在2009年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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131.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 47.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 30.09克 | 蛋白质: 103.57克 | 碳水物: 253.19克.
早餐: Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee, Light Soft Spread, Light Wheat Bread, Egg Substitute - Southwestern. 午餐: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry, Publix fat free yogurt, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Bruschetta Tomato Basil Parmesan Veggie Patties. 晚餐: Footlong Sweet Onion Chicken Teriyaki. 小食/其他: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Mr. Nature Unsalted Trail Mix. 更多的......
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4026 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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