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EL DOMINGO FUI AL CINE Y APROVECHE PARA PESARME . SUPER FELIZ QUE MI ESFUERZO ESTA RINDIENDO FRUTOS!!
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107 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 89.46克 | 碳水物: 133.76克.
早餐: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Sensible Portions Garden Veggie Straws, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), FUD Jamon Pechuga de Pavo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. 午餐: Crema de Verduras (puré) Light, Sanissimo Salmas, Tomates, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Apio, Jamón de Pavo, Tocino, Berenjena. 晚餐: Limón, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 更多的......
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3970 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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 评论
Felicidades por tu avance Annabeltraan. Sigue adelante con tu rutina, veraz que en cuestion de unos cuantos meses lograras tu objetivo, te deseo lo mejor para tu rutina y exito.
2015年01月27日 会员：: Alejandro198216
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2015年01月27日 会员：: Annabeltraan
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