在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 46.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 145.07克 | 碳水物: 90.08克.
早餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo Mexido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 小食/其他: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Turma da Mônica Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Max Titanium Creatina . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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