在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 116.02克 | 碳水物: 71.99克.
早餐: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Queijo Branco, Banana Prata, Ovo. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Queijo Branco, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 小食/其他: Tamarilho, Maracujá, Coxinha Santo Sabor. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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