在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 81.55克 | 蛋白质: 115.58克 | 碳水物: 47.84克.
早餐: Manteiga (com Sal), Ovo, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Peito de Frango. 晚餐: Chuchu Cozido, Sadia Linguiça Fininha, Abobrinha. 小食/其他: Tirolez Queijo Gruyère, Nestlé Leite Ninho Integral, Nescau Nescau Light. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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