|
Projektin alusta -15kg
|
67.8 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 129.19克 | 碳水物: 149.76克.
早餐: Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Fazer Alku 3 Kuidun Puuro. 午餐: Paprika (Punainen), Skyr Puolukka-Omena, Keitetty Kananmuna, Nutrilett VLCD Vegetable Soup. 晚餐: Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Tagliatelle, Lihaliemi, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 小食/其他: Mantelit, Alpro Mantelijuoma, Mansikat, Ananas, Fitfarm Protein Mix, Paprika (Punainen), Salaatti, Keitetty Kananmuna, Caesar-Salaattikastike, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Chi Chi Cononut Water. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|