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lets goooo, es bewegt sich! kein woosh aber bewegung in die richtige richtung 👏😎
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82.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 55.42克 | 蛋白质: 80.64克 | 碳水物: 155.82克.
早餐: Ei, Extra Natives Olivenöl, Champignons, Rote Zwiebeln, Tomaten, Cucina Aceto Balsamico di Modena, Ja! Mozzarella, Ja! Bagels mit Sesam. 午餐: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, REWE Beste Wahl Aioli, Rote Zwiebeln, Tomaten, Bamboo Garden Sesam Schwarz, Gelbe Paprika, REWE Vollkorn Tortillas, Reis (Gekocht). 晚餐: Extra Natives Olivenöl, Ei, Billie Green Veganer Bacon. 更多的......
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2197 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 5 分钟, 健美操 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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