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Guten Morgen ihr Lieben 😁 So darf es gern weiter gehen, und das trotz wenig Schlaf und viel Arbeit, aber morgen habe ich tagsüber frei, da schlage ich mir dann die Nacht um die ohren 🙃 aber jetzt erstmal den Verlust seit gestern genießen! Kommt alle gut in den Tag! 🌼🌸🌺🌷☀️
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77.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 18.42克 | 蛋白质: 39.90克 | 碳水物: 197.30克.
早餐: Stockmeyer Sonntags Frühstück, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Gut & Günstig Leichter Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Senf, Stockmeyer Sonntags Frühstück , Dinkelbrot. 小食/其他: BioBio Sauerkrautsaft, Gurke (mit Schale), Möhren. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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