在2015年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1156 千卡
|
脂肪: 82.06克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 27.58克.
早餐: Tal e Qual Adoçante, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito sem Gordura, Café. 午餐: Sadia Salsicha, Cacau Show Cacau 85%, Músculo Bovino, Tomates, Pernil Assado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Berinjela Cozida. 小食/其他: Bela Ischia Açaí Fino Polpa Congelada, Ovo, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Duro). 更多的......
|
|
1831 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 洗碗 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|