在2015年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 103.79克 | 碳水物: 196.65克.
早餐: Schwarzbrot, Milbona Kräuterquark, Breakfast Coffee. 午餐: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. 晚餐: Seeberger Mandeln, Pfanni Kartoffel Klöße, Bratensoße, Putenbrust Fleisch. 小食/其他: Zucker, Espresso, Ferrero Küsschen, Erdbeeren mit Zucker, Dr. Oetker Quarkfein Vanille. 更多的......
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2657 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 41 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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