在2015年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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123.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2307 千卡
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脂肪: 104.11克 | 蛋白质: 82.86克 | 碳水物: 258.00克.
早餐: Gut & Günstig Kräuter Quark, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. 午餐: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Aldi Lachsschinken, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Brunch Balance mit Joghurt, Metzgerfrisch Salami 1A. 小食/其他: Apfelsinen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Kaffee, Mineralwasser. 更多的......
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3722 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 2 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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