在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1686 千卡
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脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 151.42克 | 碳水物: 127.21克.
早餐: Vital Proteins Collagen Peptides, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sun World Black Seedless Grapes , Expo Fresh Strawberries , Green Tea, Premier Protein Cake Batter Delight Shake, Great Value Chuck Pot Roast. 午餐: Wegmans Pepper & Onion Blend, Harris Teeter Thin Sirloin Tip Sandwich Steaks, Great Value White Rice. 晚餐: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs, Beef or Meat Gravy. 小食/其他: Apples . 更多的......
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2470 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 看电视 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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