在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 31.24克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 113.54克.
早餐: Hortifruti Mamão Papaia, Catupiry Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo, Alface, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Wrap 100% Integral, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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