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drchele
日记
2011年07月14日
drchele的日记, 2011年07月14日
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在2011年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年07月14日:
2325 千卡
脂肪: 112.87克 | 蛋白质: 99.12克 | 碳水物: 240.00克.
早餐:
Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande).
午餐:
Diet Coke, Red Salsa, Salted Tortilla Chips, Chicken Enchiladas in Salsa Verde.
晚餐:
Chicken & Green Chili Soup, House salad (no dressing), Honey mustard dressing.
更多的......
1955 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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