drchele的日记, 2011年07月14日

在2011年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 0.8 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年07月14日:

2325 千卡

脂肪: 112.87克 | 蛋白质: 99.12克 | 碳水物: 240.00克. 早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Diet Coke, Red Salsa, Salted Tortilla Chips, Chicken Enchiladas in Salsa Verde. 晚餐: Chicken & Green Chili Soup, House salad (no dressing), Honey mustard dressing. 更多的......

1955 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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