在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 97.86克 | 碳水物: 116.22克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Hortifruti Banana Prata Crua, Black Skull 100% Whey Protein. 午餐: Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Italiana, Soya Óleo de Soja, Etti Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. 晚餐: Italac Leite Desnatado, Apti Aveia em Flocos, Black Skull 100% Whey Protein, Ovo. 小食/其他: Melão Cantalupo, Abacaxi. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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