在2023年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 36.60克 | 蛋白质: 96.55克 | 碳水物: 115.25克.
早餐: Магнит Банан, Фермерское Подворье Йогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Русский Хлеб Хлеб Черный, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Булгур Отварной. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Груши. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
 评论
|
|