在2021年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1947 千卡
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脂肪: 76.84克 | 蛋白质: 161.55克 | 碳水物: 143.10克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Grego Light, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salpicão de Frango, Prato Fino Arroz Integral (15g), Quero Feijão Carioca . 晚餐: Growth Supplements Creatina, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Orégano, Frango Desfiado, Ovo Mexido. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
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