在2011年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2418 千卡
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脂肪: 100.89克 | 蛋白质: 118.92克 | 碳水物: 272.72克.
早餐: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. 午餐: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs made with Spinach Noodles, Light Soft Spread, Light Wheat Bread. 晚餐: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular). 小食/其他: Real Fruit Gummies, Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 20 分钟, 站立 - 4 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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