在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1424 千卡
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脂肪: 57.30克 | 蛋白质: 114.89克 | 碳水物: 105.87克.
早餐: Lipton Clear Green Tea Mint, Little Bee Honey , Jungle Oats. 午餐: Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Rainbow Chicken Viennas, Hard-Boiled Egg . 晚餐: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Light Meat (Roasted, Cooked) , KOO Chakalaka. 小食/其他: Jungle Muesli Tropical, Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt. 更多的......
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2667 千卡
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运动:
跑步机 - 35 分钟, 游泳（慢速） - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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