在2015年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
858 千卡
|
脂肪: 36.19克 | 蛋白质: 57.91克 | 碳水物: 84.16克.
早餐: Coffee with Cream. 午餐: Green Giant Healthy Weight (Sliced Carrots, Sugar Snap Peas, Black Beans And Edamame with Butter Sauce), Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Refried Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Ortega Tostada Shells, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 晚餐: Birds Eye Steamfresh Brown & Wild Rice with Broccoli & Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Kroger Grilled Chicken Breast, Cooked Carrots (from Fresh), Yellow Sweet Corn. 小食/其他: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. 更多的......
|
|
2231 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|