在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 35.23克 | 蛋白质: 78.58克 | 碳水物: 281.07克.
早餐: Manzana, Plátano, Lidl Natilla Chocolate Proteinas . 午餐: Arroz Blanco, Champiñones, Hacendado Leche Evaporada , Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. 晚餐: Chiquilin Cereales Milenarios, Hacendado Lomo de Cerdo Embuchado, Mollete. 小食/其他: Lidl Escalopes Vegetarianos, Aceitunas Negras, Cerveza Normal. 更多的......
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2308 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 登山机 - 15 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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