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und noch ne rundeeeee 🤓
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82.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1400 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 52.68克 | 碳水物: 186.23克.
早餐: Extra Natives Olivenöl, Frischkäse, Harry Anno 1688 Rustikal , Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel, Rote Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten). 午餐: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, VeHappy Vegane Fischstäbchen. 晚餐: VeHappy Vegane Fischstäbchen, Spargel, Edeka Speisekartoffeln, Thomy Hollandaise Legere. 小食/其他: Erdbeeren, Harry Anno 1688 Rustikal , Nutella Nutella, Senseo Cappuccino Caramel, Gervais Körniger Frischkäse. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 健美操 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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