在2015年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 38.9 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 38.49克 | 蛋白质: 46.04克 | 碳水物: 238.01克.
早餐: Kroger Vitamin D3 (400 I.U.), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Folgers Gourmet Selections® Peanut Butter Cookie Ground Coffee, Torani Salted Caramel Syrup, Torani Crème de Banana Syrup, Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Links, Pepperidge Farm Gingerbread Swirl Bread. 午餐: Torani Crème de Banana Syrup, Hot Green Tea (16 fl. oz.), Biscuits. 晚餐: Hot Green Tea (16 fl. oz.), Torani Crème de Banana Syrup, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Blueberries, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Biscuits. 小食/其他: Great Value No Calorie Sweetener (Made with Saccharin), Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Bigelow Tea Green Tea with Peach, Hot Green Tea (16 fl. oz.). 更多的......
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2038 千卡
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运动:
Strength training (weight lifting, weight training) - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 36 分钟, 烹饪 - 12 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
2015年01月25日 会员：: ClassicRocker
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Awesome - the scale finally moved for you!
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Yes it did, HCB. I am shocked but happy about it.
2015年01月25日 会员：: gingin40
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WooHoo! Great weight loss! :)
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