|
талия 74, живот 87,бёдра 101, ляжка 58, грудь 92
|
73.2 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1738 千卡
|
脂肪: 56.58克 | 蛋白质: 115.86克 | 碳水物: 190.07克.
早餐: Минскхлебпром Козинаки с Вишней, Рогачев Сгущенка, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. 午餐: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Минтай, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Экомилк Сыр Греческий Fetica. 小食/其他: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|