在2023年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 72.13克 | 蛋白质: 93.98克 | 碳水物: 101.49克.
早餐: Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Valio Kevytmaito. 午餐: Pirkka Avokado, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Uncle Ben's Mexican Style Rice, Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Lehtisalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 晚餐: Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto Maustamaton, Uncle Ben's Mexican Style Rice, Avokado, Kurkku, Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 小食/其他: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Mansikat, Milbona Natural Yogurt 0,1%, Valio Kuohukerma, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Kevytmaito, Kotimaista Täysmaito, Kahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|