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Dopo tre mesi dall'inizio del percorso ,comincia a farsi dura,le vecchie abitudini cominciano a far sentire la loro mancanza.
Ma ho un obiettivo e devo raggiungerlo.
Ho iniziato un percorso sano ed equilibrato dove sto acquisendo buone abitudini alimentari e la cosa più interessante è che ho sempre grande voglia di continuare e di migliorare.
Daje
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80 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1784 千卡
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脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 123.12克 | 碳水物: 171.14克.
早餐: Milk Protein Yogurt Avena e Mela. 午餐: Insalata Mista, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Barilla Pasta. 晚餐: Peperoni Arrostiti, Orata, Mulino Bianco Pan Bauletto, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Melinda Mela, Coop Kefir Bianco Naturale. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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