лезвие кухонного ножа的日记, 2023年04月16日

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在2023年04月16日体重纪录（没有日志纪录）

39.9 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月16日:

1315 千卡

脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 82.40克 | 碳水物: 84.53克. 早餐: Азбука Вкуса Ленивая Овсянка с Семенами Чиа. 午餐: Bombbar Crunch Brownie Cheesecake, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Запечённые. 晚餐: Solvie Печенье Протеиновое с Фисташкой, Сметана 15%, Творог 5%, Омлет с Молоком. 更多的......

1221 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 35 分钟, 休息 - 13 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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