在2015年01月25日体重纪录(没有日志纪录)
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94.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1567 千卡
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脂肪: 34.52克 | 蛋白质: 95.20克 | 碳水物: 197.10克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Skinkeost 18% 15g Kavli, Tomato 110g, Tunafisk i vann First price 170g, Wasa Husman, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, stabbur-makrell 25g. 小食/其他: Skinkeost 18% 15g Kavli, Wasa Husman. 更多的......
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2511 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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