|
1 . tgl 14 Januari 65 kg
2. tgl 21 Januari 63,9 kg
3. tgl 28 Januari 62,7 kg
4. tgl 05 februari 61,2 kg
5.tgl 12 februari 61,1kg
6.tgl 19 februari 60,8 kg
7.tgl 26 februari 59,8 kg
8. tgl 5 Maret 59,8 kg
9. tgl 14 maret 58,3kg
10. tgl 20 maret 57,5kg
11. tgl 29 marer 57,3kg
12. tgl 4 april 56,6 kg
13. tgl 11 april 56,2 kg
14. tgl 16 april 55,5 kg
tepat 91 hari defisit kaloriiiii..
ga nyangkaaaa bisa sekonsisten iniiii .. tetep makan makanan favorit asal tau porsi semamgat semuanyaaaaaa...
|
55.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少1.0 公斤
|