在2023年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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3645 千卡
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脂肪: 187.65克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 424.87克.
早餐: Kaffee, Aldi Bio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Pfirsiche, Mandarine, Frucht Smoothie. 午餐: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Alnatura Kalbsleberwurst. 晚餐: Géramont Weichkäse, Milkana Schmelzkäse Sahne, REWE Vollkornbrot Geschnitten , REWE Vollkornbrot Geschnitten . 小食/其他: Biscotto Gebäckmischung, REWE Apfel, SPAR Stangensellerie, Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Hühnerbrühe, Jever Fun. 更多的......
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1852 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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