在2023年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 38 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2153 千卡
|
脂肪: 87.58克 | 蛋白质: 165.61克 | 碳水物: 144.18克.
早餐: Snaq Fabriq Coco White Choco, Овсяная Каша на Воде, Liebendorf Сыр Гауда, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Шоколадница Латте. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Liebendorf Сыр Гауда, Рис Отварной. 晚餐: Чай с Молоком, Liebendorf Сыр Гауда, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Рис Отварной, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс, Шоколадница Латте. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|