在2015年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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85.9 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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2221 千卡
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脂肪: 17.19克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 108.54克.
早餐: Kroger High Fiber Apple Cinnamon Pecan Oatmeal, Coffee with Cream. 午餐: Genghis Grill Chicken, Genghis Grill Green Onions, Genghis Grill Onions, Genghis Grill Chili Garlic Sauce, Genghis Grill Bean Sprouts, Genghis Grill Eggs, Genghis Grill Brown Rice, Genghis Grill Mushrooms. 晚餐: Gorton's Classic Grilled Salmon. 小食/其他: Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz), Crown Royal Canadian Whiskey, Crown Royal Canadian Whiskey, Dr. Pepper Dr. Pepper (32 oz). 更多的......
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2393 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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