|
Kol:25
Gögüs:93
Bel en ince:74
Göbek deliği:85
Kalça:106
|
67 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
755 千卡
|
脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 36.64克 | 碳水物: 97.84克.
早餐: Siyah Zeytin, Aly Tortilla Lavaş , Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall). 晚餐: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Basmati Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|