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drchele
日记
2015年01月24日
drchele的日记, 2015年01月24日
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在2015年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年01月24日:
2350 千卡
脂肪: 100.00克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 229.00克.
早餐:
Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande).
午餐:
Fatburger Chili Cup, BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad.
晚餐:
TGI Friday's Plain French Fries, Wingstop Hot Wings.
小食/其他:
Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande), Publix Red Seedless Grapes, Snak Club Raw Almonds.
更多的......
1958 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 34 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.2 公斤
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