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Hat auch Vorteile, wenn man mal was Falsches isst...😅
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86.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2594 千卡
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脂肪: 110.02克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 304.76克.
早餐: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Butter, Gekochtes Ei, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. 晚餐: Domino's Crazy Dog, Domino's New York Cheesecake, Domino's Wrap Heisser Schlitten, Domino's Salami Supreme, Domino's Lava Cake. 小食/其他: Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy. 更多的......
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2273 千卡
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运动:
站立 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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