在2015年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3512 千卡
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脂肪: 108.58克 | 蛋白质: 96.38克 | 碳水物: 268.47克.
早餐: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Orange Juice, Coffee. 午餐: Hummus, Cheddar Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Ham or Pork and Potatoes with Cheese Sauce (Mixture). 晚餐: McAlister's Deli Cheesy Chicken Tortilla Soup Bowl. 小食/其他: Red Table Wine, Hummus, Kraft Wheat Thins Original. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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